Menakjubkan!!! Inilah Informasi Paling Lengkap Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Ketahui

Buah mengkudu adalah buah asli polinesia. Bentuknya lonjong berwarna hijau dengan bau yang khas. Untuk orang Indonesia, mengkudu bukan hal yang baru. Dahulu mengkudu sering dicampur sebagai bahan makanan khususnya bumbu dalam rujak. Banyak orang tidak menyukai mengkudu karena aroma dan rasanya. Tetapi sebagian orang yang pernah merasakan manfaat buah mengkudu tentu rela mengkonsumsi buah dengan aroma khas ini walau harus menahan nafas. 

Inilah manfaat buah mengkudu untuk kesehatan berdasarkan hasil penelitian mutakhir

Inilah Hasil Penelitian Mutakhir Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan 

Buah mengkudu kini memiliki popularitas sendiri, sebagai buah yang memiliki banyak manfaat. Puluhan penelitian tentang manfaat buah mengkudu untuk kesehatan telah lama dilakukan. Tetapi yang perlu diingat, walau buah ini alami bukan berarti aman dikonsumsi semua orang. Ada beberapa hal yang perlu diwaspadai saat mengkonsumsi buah ini

Ada banyak sekali manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, tetapi yang sangat bermanfaat dan vital seperti  :
1. pencegahan kanker,
2. memberi perlindungan dan meningkatkan fungsi hati,
3. memelihara membuat otot jadi lebih rileks

Beberapa manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang lain adalah sebagai berikut :

4. membantu meningkatkan memori atau mencegah penurunan memori otak
5. mengobati sakit encok
6. membantu mengatur gula darah

Selain yang sudah disebutkan diatas, mengkudu masih memiliki manfaat lain sebagai berikut :
7. Sebagai antioksidan
8. anti jamur
9. anti bakteri
10. anti inflamasi, mengobati masalah arthritis

Sudah sejak lama, orang - orang polinesia mengetahui manfaat buah mengkudu. Oleh karena itu orang orang polinesia memanfaatkan mengkudu untuk menjaga kesehatan kulit, meningkatkan energi , menjaga ketahanan tubuh serta mempercepat penyembuhan luka. 

Dalam beberapa tahun terakhir , jus mengkudu menjadi bagian dalam diskusi internasional karena keistimewaannya. Siapapun yang pernah merasakan manfaat mengkudu untuk meningkatkan kesehatan pasti ingin mengkonsumsinya lagi ketika badan merasa kurang sehat. 

Nilai gizi jus mengkudu

Wajar bila mengkudu memiliki manfaat kesehatan luar biasa karena dalam buah mengkudu mengandung berbagai vitamin, mineral dan fitonutrien seperti Vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6, vitamin B12, vitamin C (Asam asrkorbat), asam folat, vitamin E, serta beta - karoten.

Sementara itu, dalam mengkudu juga terdapat mineral kalsium, kalium, magnesium, besi dan fosfor. Dalam mengkudu juga kaya antioksidan seperti quercetin, vanili, pinoresinol, proxeronin, kampferol, isoscopoletin, bisdemethylpinoresinol, dan scopoletin.

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan 

Mengkudu telah lama digunakan sebagai obat - obatan. Menyimpan berbagai potensi kesesehatan yang luar biasa. Berikut ini adalah kandungan yang ada dalam mengkudu dan manfaatnya untuk kesehatan.

Mengkudu Kaya Antioksidan 

Mengkudu memiliki antioksidan yang kuat. Antioksidan dalam mengkudu berusaha menetralisir radikal bebas oksigen dan efek negatif. Radikal bebas bisa datang dari udara bebas seperti menghirup asap knalpot, atau menghirup asap knalpot. Tubuh yang dipenuhi radikal bebas rentan terkena penyakit

Mengkudu memiliki senyawa Anti Kanker 

Kualitas antikanker yang dimiliki oleh mengkudu telah dipercaya oleh ilmu pengetahuan modern. Berbagai macam pengujian klinis menyebutkan kemampuan kemopreventif buah mengkudu dapat digunakan sebagai pencegahan berbagai jenis kanker seperti kanker paru - paru, kanker hati dan kanker ginjal. Kemampuan mencegah kanker pada buah mengkudu disebabkan karena mengkudu kaya antioksidan. 

Penelitian pada Mengkudu juga menunjukkan bahwa mengkudu mengurangi resiko kanker karena mengkudu mampu memblokir ikatan karsinogen-DNA. Lebih jauh lagi , penelitian telah membuktikan mengkudu dapat memperlambat pertumbuhan tumor, memperkecil berat dan volume tumor  pada  kelenjar susu secara signifikan.

Mengkonsumsi Mengkudu dapat Menyembuhkan Asam urat.

Morinda citrifolia atau mengkudu juga mampu mengurangi asam urat. Efektifitas buah mengkudu dalam penyembuhan asam urat dikarenakan kemampuan menghambat enzim xanthine oxidase yang mengakibatkan penyakit asam urat. Penyembuhan asam urat oleh mengkudu ini juga di dukung oleh hasil penelitian

Pengaruh Mengkudu pada Otot

Cobalah mengkonsumsi buah mengkudu sebelum tidur, efeknya akan terasa luar biasa. Pada saat bangun tidur tubuh terasa enak dan otot - otot terasa relaks. Tidur sekejappun terasa tidur pulas. Rupanya hal in disebabkan karena dalam buah mengkudu membuat relaks otot-otot kejang dang menghilangkan rasa sakit dan rasa tidak nyaman.

Mengkonsumsi Mengkudu Secara Rutin dapat Menyehatkan Jantung

Buah mengkudu memiliki nilai yang sangat berharga karena mengkonsumsi buah ini dapat membantu mnjaga kesehatan jantung. Jus mengkudu dapat melebarkan pembuluh darah dan aliran darah pada arteri menjadi lebih baik. Hal ini membuat mengkudu mampu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Buah mengkudu juga memberi keuntungan dengan menurunkan kolesterol jahat (LDL) menurunkan kolesterol total, dan memperbaiki kadar kolesterol baik (HDL) pada tubuh.

Mengkonsumsi Mengkudu Dapat Menghilangkan Rasa Capek

Mengkudu sangat baik untuk memperbaiki capek - capek pada tubuh. Meningkatkan energi dan memperbaiki kualitas hidup. Berbagai klinik penelitian dan studi di negara Barat telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah mengkudu dapat memperbaiki kondisi fisik tubuh secara keseluruhan

Mengkudu Dapat Melindungi Hati :

Hasil penelitian juga telah menunjukkan bahwa Buah mengkudu dapat mencegah penyakit liver.

Mengkudu Dapat Memperbaiki saraf :

Buah mengkudu ternyata juga mampu meningkatkan dan memperbaiki sistem saraf pusat. Studi yang menyelidiki efek anti psikotik telah menunjukkan bahwa konsumsi mengkudu dapat digunakan sebagai pengobatan gangguan jiwa. Selain itu buah mengkudu juga disarankan sebagai terapi untuk kerusakan otak. Buah mengkuu dapat membantu pencegahan stres iskemik otak.

Mengkudu Dapat Mengatasi Arthritis/radang sendi:

Manfaat buah mengkudu untuk menyembuhkan dan mengurangi rasa sakit pada akibat radang seperti arthritis sudah teruji dalam berbagai penelitian. Para ahli telah memiliki bukti kuat tentang kemampuan analgesik buah mengkudu yang dapat mengurangi rasa sakit akibat kerusakan sendi. Menurut hasil penelitian para ahli juga menunjukkan bahwa kemampuan buah mengkudu mengobati radang sendi setara dengan beberapa obat analgesik yang dijual komersial.

Mengkonsumsi Mengkudu secara rutin dapat membantu meningkatkan ingatan

Buah mengkudu bermanfaat untuk memeri perlindungan dan mengobati masalah pada memori / ingatan. Menurut hasil berbagai penelitian ,  mengkonsumsi mengkudu mengakibatkan aliran darah ke otak menjadi lebih baik dan hal tersebut dapat meningkatkan fungsi memori pada otak.

Mengkudu dan Sakit Diabetes

Para penderita Diabetes juga dapat memperoleh manfaat buah mengkudu untuk memperbaiki diabetes. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi buah mengkudu secara rutin dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2. Hasil penelitian membuktikan bahwa buah mengkudu dapat menurunkan level Glycosylated Hemoglobin, Trigliserida, LDL. Selain itu buah mengkudu juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan merangsang penyerapan glukosa

Mengkonsumsi Mengkudu Sangat Menyehatkan kulit                                              

Hasil penelitian menunjukkan bahwa buah mengkudu memberi manfaat menyehatkan kulit dan mencegah pembentukan kerutan pada permukaan kulit. Hal ini disebabkan karena mengkudu menganndung anthraquinones yang memberi efek dan menstimulasi kolagen pada tubuh. Sifat anti bakteri, anti inflamasi pada mengkudu dapat memperbaiki dan menyembuhkan kelainan kulit termasuk menyembuhkan jerawat, luka bakar, reaksi gatal - gatal dan secara menyeluruh. Keberadaan asam lemak esensial dan kaya biokimia proxeronine dan alkaloid xeronine dalam buah mengkudu dapat mendukung fungsi membran sel serta menormalkan sel dan mengembalikan kulit menjadi sehat dan muda.

Mengkudu dapat Menyembuhkan Sakit Lambung

Hasil penelitian menyebutkan bahwa Kandungan fitonutrien dalam mengkudu menunda pengosongan dalam lambung dan memperlambat proses pencernaan. Kondisi tersebut menyebabkan aliran gula dalam darah menjadi lebih stabil. Selain itu, buah mengkudu dapat merangsang enzim pencernaan  cholecystokinin tanpa mengubah volume urin, feses dan transit usus. Pengalaman pribadi menunjukkan bahwa keluhan pada sakit magh yang cukup parah menjadi lebih baik saat mengkonsumsi ekstrak mengkudu secara rutin.

Manfaat buah mengkudu untuk mempercepat Penyembuhan luka 

Buah mengkudu juga sangat mujarab dalam mempercepat penyembuhan luka. Hasil peelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi mengkudu dapat menaikkan bobot jaringan granula, meningkatkan fungsi kolagen, dan mengandung hydroxyproline dan protein. Selain itu, kemampuan buah mengkudu menurunkan level gula darah juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Ketahanan tubuh lebih kuat

Sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat adalah salah satu manfaat buah mengkudu untuk kesehatan / sistem imun. Mengkudu sudah lama dikenal dan dikagumi karena mampu memerangi infeksi. Serta kandungan polisakarida mampu merangsang kekebalan tubuh. Komponen-komponen dalam mengkudu dapat merangsang aktivitas sel-sel darah putih. Scopoletin dalam mengkudu bersifat anti bateri, antimutasi genetik, anti-inflamasi, antijamur, anti-histamin yang signifikan sehingga mampu menjaga sistem kekebalan tubuh. 

Hati hati Saat Mengkonsumsi Mengkudu

Dari hasil evaluasi tentang keamanan mengkonsumsi mengkudu menyebutkan terapi mengkudu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tetapi harus memperhatikan pula beberapa hal berikut 

1. Dosis konsumsi mengkudu. Karena mengkudu memiliki kadar kalium yang tinggi maka kondisi tersebut dapat mempengaruhi tekanan darah.  Mengkonsumsi obat penurun tekanan darah tinggi bersama dengan mengkudu mengakibatkan kadar kalium pada darah sangat tinggi. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah sangat rendah, gangguan ritme jantung dan mual - mual. Maka hindari konsumsi keduanya bersamaan

2. Gangguan ginjal.
Seseorang yang sedang mengalami gangguan ginjal disarankan tidak mengkonsumsi mengkudu karena dapat memperparah kondisi ginjal

3. Saran

Meskipun mengkudu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, disarankan agar berkonsultasi kepada profesional medis tentang diet atau terapi mengkudu. Terutama harus sangat berhati - hati pada kondisi sedang hamil dan menyusui. Belum diketahui secara pasti.  Meskipun demikian , masih belum ada informasi atau bukti kuat bahwa buah mengkudu berpengaruh pada ibu hamil dan menyusui. 

Cara mengkonsumsi mengkudu :

Berikut ini cara mengkonsumsi buah mengkudu agar terasa lezat
- Siapkan 1 buah mengkudu matang
- siapkan madu
- iris - iris mengkudu menjadi potongan kecil kemudian masukkan kedalam panci kecil
- tambahkan dua gelas air
- Masak campuran mengkudu dan air putih hingga mendidih
- Setelah mendidih matikan api, kemudian tuangkan air mengkudu ke dalam gelas. Boleh menggunakan saringan agar diperoleh airnya saja atau tidak menggunakan saringan
- Tambahkan madu dua sendok kemudian aduk. Selain bermanfaat dan terasa manis,  madu juga berguna untuk menghilangkan bau danrasa tidak enak.
- Biarkan , setelah dingin minum. Maka anda akan mendapatkan manfaat buah mengkudu untuk kesehatan.  Boleh anda minum di pagi hari atau menjelang tidur

Demikianlah sedert manfaat  buah mengkudu untuk berbagai macam kesehatan. Sudah sepatutnya kita mempertimbangkan untuk mengkonsumsi buah mengkudu secara . Mungkin juga lebih baik apabila kita menanam pohon mengkudu dihalaman rumah kita. 

                                                     

Tweet

Subscribe to receive free email updates: