Inilah Informasi Terlengkap Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Jahe merupakan jenis tanaman asli Asia yang sudah ratusan tahun digunakan untuk pengobatan. Karena manfaatnya yang luar biasa, kini jahe juga dikembangkan diAmerika Selatan dan Afrika. Jahe sering digunakan untuk mengobati berbagai masalah perut, morning sickness, sindrom iritasi usus (IBS), mual akibat pengobatan tertentu seperti pengobatan AIDS, hilang nafsu makan. 

 Inilah berbagai macam manfaat Jahe untuk kesehatan

Inilah Berbagai Macam Manfaat Jahe Untuk Kesehatan 

Beberapa manfaat jahe adalah mengatasi nyeri rheumatoid arthritis, osteoarthritis, meredakan dan mencegah sakit kepala migren, menyembuhkan nyeri pinggang dan dada, mengontrol gula darah agar tidak terlalu tinggi, membantu menurunkan berat badan, mengobati luka bakar, mengatasi kebotakan, meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh, meningkatkan kualitas hubungan suami dan istri, menghilangkan lelah pada otot, menghilangkan stress  dan berbagai macam manfaat lain masih bisa diperoleh dari jahe.

Nah banyak sekali kan manfaat jahe untuk kesehatan? Mari kita ikuti penjelasan satu persatu dari manfaat jahe tersebut.

1. Jahe sangat bagus untuk memperbaiki sistem pencernaan

Selama beberapa abad jahe telah digunakan oleh nenek moyang kita dengan alasan yang sangat bagus. Kini para peneliti telah membuktikan bahwa komponen pada jahe dapat memicu pembuangan kotoran (BAB), meningkatkan kinerja otot usus, dan memperbaiki sistem pencernaan secara keseluruhan.Hal ini sangat membantu orang-orang yang mengalami peradangan dan melancarkan BAB. pencernaan yang buruk serta Kotoran yang berada disaluran pencernaan anda merupakan racun yang harus segera dibuang. Apabila tetap berada di saluran pencernaan anda, maka dapat menyebabkan berbagai masalah gangguan serta radang pada saluran pencernaan.

2. Jahe dapat menekan nafsu makan

Selain memperbaiki saluran pencernaan, jahe juga dapat memberikan rasa kenyang pada anda hal tersebut dapat mengurangi jumlah makanan yang anda konsumsi. Jahe dinyatakan bebas kalori. Jurnal metabolisme yang dipublikasikan tahun 2012 menunjukkan bahwa minuman jahe panas mengandung 2 gram bubuk jahe dikonsumsi setelah makan dapat mengurangi rasa lapar hingga 6 jam.

3. Jahe dapat mengurangi cortisol

Hal yang menggembirakan adalah jahe dapat mengurangi cortisol atau dikenal sebagai hormon penyebab stres. Hal ini penting bagi pasien penderita stress kronik. Orang orang yang dalam kondisi stres cenderung mudah menumpuk lemak dalam tubuh , mereka yang dalam kondisi stres juga mudah mengalami kenaikan berat badan.

4. Jahe mampu mengontrol kadar gula darah

1/4 sendok teh minuman Jahe  terbukti dapat mengontrol gula darah anda tetap dalam kondisi normal. Mengontrol gula darah sangat penting karena berkaitan langsung dengan berat badan. 

5. Jahe melindungi dari penyakit Alzheimer 

Jika terdapat anggota keluarga anda yang terkenal penyakit Alzheimer. Anda jangan terlalu khawatir, karena jahe dapat menghambat dan mengurangi gejala Alzheimer. Cukup anda tambahkan jahe pada menu sehari - hari agar proses kerusakan sel otak yang berakibat pada alzheimer dapat dikurangi.  Selain jahe Kunyit juga dapat membantu mengurangi dan menyembuhkan gejala alzheimer.Baca artikel lengkapnya disini.

6. Jahe Mengurangi otot capek

Capek pada otot setelah berolahraga atau bekerja dapat dikurangi dengan Jahe. Dengan mengkonsumsi jahe, otot-otor anda dapat recovery dengan cepat. Dengan recovery yang cepat memungkinkan anda untuk melakukan pekerjaan lebih aktif dan berolahraga lebih banyak. 

7. Membantu penyerapan nutrisi

Untuk menurunkan berat badan, yang diperlukan adalah mendapatkan nutrisi yang tepat. Dengan mengkonsumsi jahe, nutrisi dalam makanan yang dikonsumsi akan dicerna dengan sangat baik. 

8. Membantu mengatasi sakit di pagi hari

Para perempuan hamil dapat mengkonsumsi lebih banyak jahe agar rasa mual dan sakit di pagi hari dapat berkurang karena Jahe bertindak dan bersifat seperti penenang. 

9. Jahe dapat mengurangi radang rematik

Sifat jahe sebagai anti radang sangat membantu menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh peradangan. Seperti Arthritis yang sering dialami terutama pada usia lanjut. Dengan mengkonsumsi jahe dapat menurunkan rasa sakit dan meringankan peradangan

10. Meningkatkan sirkulasi darah

Jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Sehingga dapat membantu mengatasi lesu dan lelah. Mengkonsumsi jahe juga memberikan kehangatan dan meningkatkan energi dalam tubuh

11. Meningkatkan kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh dapat meningkat dengan mengkonsumsi jahe. Mengkonsumsi jahe dapat membuat tubuh anda lebih kebal terhadap serangan penyakit meskipun orang - orang disekitar anda sudah jatuh sakit. Sebagai contoh adalah sakit flu.

12.Meningkatkan gairah seksual

Siapa saja yang sudah menikah tentu ingin setiap hari dapat berhubungan suami istri dengan pasangannya. Tetapi kondisi tersebut sering kali tidak terjadi karena tubuh sudah terlalu capek dan tidak bertenaga. Dengan minum jahe, sirkulasi dalam tubuh lebih lancar sehingga tenaga anda akan cepat pulih. Untuk meningkatkan seksualitas jahe dapat dikonsumsi oleh suami dan istri karena penis dan clitoris membutuhkan sirkulasi darah yang lancar agar dapat terangsang dan membesar.

13. Jahe memperbaiki bau mulut.

Tidak seperti bawang putih, jahe dapat memperbaiki bau mulut yang tidak sedap. Dengan mengkonsumsi jahe setelah makan dapat membersihkan mulut dan membuat mulut terasa fresh. Caranya cukup dengan minum air rebusan jahe..

14. Mengobati sinusitis

Bagi anda yang mengalami masalah sinusitis, anda dapat mengkonsumsi jahe. Di dalam jahe terdapat komponen aktif yang dapat bekerja sangat baik untuk meredakan dan membuang sinusitis. Cukup dengan membuat minuman jahe panas untuk mendapatkan manfaat jahe agar sinusitis anda reda tanpa harus mengkonsumsi obat - obatan

15. Masalah kentut

Kentut dapat membuat anda malu. Cukup dengan mengkonsumsi jahe anda bisa terbebas masalah kembung dan kentut. Minum jahe sebelum tidur sehingga masalah kentut anda akan selesai selama anda tidur. Jahe juga dapat melancarkan sistem pencernaan dan menetralir masalah pencernaan anda.

16. Mengatasi nyeri haid

Jahe dapat mengurangi rasa sakit akibat haid. Bagi sebagian besar wanita, periode menstruasi terasa sangat menyakitkan. Tetapi dengan mengkonsumsi jahe, rasa sakit tersebut dapat berkurang bahkan hilang. Caranya dengan mengkonsumsi jahe selama 3 hari pertama periode menstruasi. Studi menunjukkan bahwa kemampuan jahe menghilangkan rasa sakit sama kuatnya dengan mengkonsumsi ibuprofen atau asam mefenamat.

18. Mengobati migren

Jahe dapat mengurangi sakit akibat migren. Migren adalah sakit kepala sebelah dan sangat mengganggu aktivitas kita sehari -  hari. Mengkonsumsi 1/4 sendok teh bubuk jahe dengan jahe hangat dapat menghilangkan sakit kepala akibat migren dalam kurun waktu satu jam. Apabila diminum setiap hari, dapat mencegah migren. Pada sebuah riset yang mempelajari 100 pasien dengan migren akut, menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan sakit kepala secara significant dalam 2 jam setelah diminum. Kondisi tersebut dapat menunjukkan bahwa jahe dapat disejajarkan dengan obat migren bernama sumatriptan (obat khusus migren )

19. Mencegah sakit gigi

Minum jahe setiap hari dapat mencegah sakit gigi karena jahe merupakan anti bakteri.

Efek samping

Mengkonsumsi jahe tidak memberi efek samping tertentu, kecuali mengkonsumsi berlebihan dapat memberi efek perut terasa panas. Seperti anda mengkonsumsi cabe dapat memberi efek panas pada perut. Beberapa catatan juga diberikan pada perempuan yang sedang hamil tua dan akan melahirkan sebaiknya menghindari mengkonsumsi jahe karena para peneliti menilai mungkin mengkonsumsi jahe dapat meningkatkan potensi pendarahan.

Dari sekian banyak manfaat jahe untuk kesehatan, sudah sekiranya kita menjadikan jahe sebagai minuman sehari – hari. Selain enak segar , kita juga mendapatkan berbagai macam manfaat kesehatan. Bersyukur sekali , kita tinggal di negara yang mudah ditumbuhi jahe dan kita masih mudah mendapatkan jahe di pasar. Bagaimana menurut pendapat saudara tentang manfaat Jahe untuk kesehatan ini?

Tweet

Subscribe to receive free email updates: